Des ateliers de prévention pour rester en forme
L’Assurance retraite, la MSA, la Caisse nationale de retraites des agents des collectivités locales (CNRACL) ainsi que l’Agirc-Arrco proposent des ateliers de prévention. Ces sessions thématiques vous donnent les clés d’une retraite sereine et épanouissante.

Sommaire
Ces moments d’échanges et de convivialité animés par des professionnels vous permettent de bénéficier de conseils adaptés et d’acquérir les bons réflexes pour préserver votre santé, De nombreuses thématiques sont abordées dans ces ateliers : l’équilibre physique, la mémoire, l’alimentation, la gestion du stress, etc.
Découvrez les ateliers près de chez vous à partir de la carte interactive du site.
Des ateliers sur d’autres thématiques (nouvelles technologies, sécurité routière, adaptation du logement, soutien aux aidants, etc.) ainsi que des conférences de sensibilisation sont également proposés dans certaines régions.
La CNRACL a recueilli des témoignages sur les ateliers du bien-vieillir, qui offrent des regards variés et utiles sur ces actions de prévention menées en présentiel ou à distance :
Adeline Thorel, responsable de l’Asept Gironde
« Pourquoi participer ? Pour s’informer sur le bien-vieillir, son bien-vieillir. Chacun vient avec sa propre source de motivation, qu’elle soit le plaisir de la rencontre, une saine curiosité, la volonté d’échanger sur ses problématiques qui, loin d’être isolées, peuvent être communes à d’autres participants, apporter et recevoir des témoignages, des conseils, regagner de la confiance et de l’estime de soi en apprenant les nouvelles technologies pour les ateliers à distance… L’important est de participer pour entendre et réentendre les messages de prévention. »
Lire le témoignage intégral
Géraldine Lahorgue, animatrice en lien avec l’Asept Sud Aquitaine
« Pourquoi participer ? Pour s’informer sur le bien-vieillir, son bien-vieillir. Chacun vient avec sa propre source de motivation, qu’elle soit le plaisir de la rencontre, une saine curiosité, la volonté d’échanger sur ses problématiques qui, loin d’être isolées, peuvent être communes à d’autres participants, apporter et recevoir des témoignages, des conseils, regagner de la confiance et de l’estime de soi en apprenant les nouvelles technologies pour les ateliers à distance… L’important est de participer pour entendre et réentendre les messages de prévention. »
Lire le témoignage intégral
Mme Solis-Lagarde, 63 ans, une participante proactive
« Les ateliers sont un bon moyen d'aller vers les autres, de la même commune ou pas. Ils sont utiles pour le bien-être personnel. Les animatrices et animateurs sont à notre écoute, même en distanciel. Ce n’est que du positif et je continue à m’y inscrire. Invitez vos proches à découvrir les offres pour le bien-vieillir. J’entends souvent comme excuse "Je n’ai pas le temps". Mais on peut toujours dégager du temps pour son bien-être… »
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Débuter sa retraite du bon pied
Adopter les bons gestes
Entretenir sa mémoire
Garder sa mobilité
Préserver l’équilibre alimentaire
Gérer ses émotions au quotidien
Les ateliers à distance
Savez-vous que les ateliers Bien dans mon corps ainsi que tous les conseils pour une alimentation équilibrée ont obtenu une labélisation du Collectif de lutte contre la dénutrition ? Ces actions, reconnues par le Collectif, contribuent à prévenir la dénutrition, une maladie qui touche 2 millions de Français et 4 à 10 % des plus de 70 ans. Dans le cadre de sa mission de prévention de la perte d’autonomie, l’Assurance retraite est membre du Collectif de lutte contre la dénutrition.