On peut se retrouver seul après la mort de son conjoint ou de l’un de ses amis les plus proches. Toute notre énergie est mobilisée pour surmonter cette épreuve, vivre le deuil ou la solitude au jour le jour.
Parfois la douleur est si intense que nous aurons tendance à nous isoler. L’isolement peut renforcer l’anxiété et la dépression alors que l’on est déjà très fragilisé.
Dans ces moments difficiles, s’entourer de son cercle relationnel est essentiel. Se sentir entouré, maintenir le contact avec les siens, permet de retrouver son entrain et d’envisager à nouveau l’avenir.
Et si on se pose des questions existentielles qui touchent à la mort, à son lien avec la spiritualité – ce qui est normal – on peut s’autoriser à en parler avec des personnes de confiance, avec son médecin traitant ou même avec un psychologue ou une association d’écoute.
Le seul fait, de pouvoir poser et partager ces questions qui nous pèsent, soulage et facilite les échanges avec les autres.
