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02/06/2023

SERVICE CIVIQUE : DES MISSIONS AUSSI AUPRÈS DES SENIORS

Le service civique Solidarité seniors propose aux 16 à 25 ans d’intervenir auprès de personnes âgées à domicile ou en établissement afin de contribuer à leur bien-être. Formés et encadrés, les jeunes remplissent des missions variées : animer des moments de partage, des ateliers, effectuer des sorties en extérieur, des petits services, transmettre des connaissances, notamment numériques… Vous souhaitez faire appel à un jeune en service civique Solidarité seniors ? Renseignez-vous auprès du relais SC2S dans votre région.

Plus d’infos sur le site du service civique Solidarité seniors

02/06/2023

LE SOLEIL, BON MAIS AVEC MODÉRATION

Le soleil procure divers bienfaits, notamment en activant la production de vitamine D (15 à 30 min d’exposition par jour suffisent). Or celle-ci aide à fixer le calcium et à fortifier les os, ce qui limite le risque d’ostéoporose chez les personnes âgées, et favorise la production d’anticorps, contribuant ainsi à renforcer le système immunitaire. La lumière naturelle augmente en outre la sécrétion de mélatonine en fin de journée, régulant l’horloge interne et favorisant l’endormissement. Attention toutefois à bien protéger la peau et les yeux avec de la crème solaire, des lunettes, un couvre-chef…

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