Journée internationale de l’amitié : solidarité et entraide à l’honneur

Un soutien pour le moral et la santé

Entre poèmes et chansons, l’amitié a depuis longtemps été célébrée. Et pour cause, des amis peuvent être de véritables soutiens au quotidien et à toutes les étapes de notre vie.

Chaque année, le 30 juillet, la journée internationale de l’amitié célèbre ce lien que nous partageons avec ceux qui forment notre « famille de cœur ». Un lien essentiel pour notre bien-être et notre santé mentale : l’amitié aide à réduire le stress et l’anxiété, et elle renforce notre estime et notre confiance en nous.

Sortir de l’isolement

Avoir une vie sociale épanouissante et enrichissante donne le sentiment d’être bien entouré. Mais quand on a des difficultés à se déplacer ou à trouver des occasions de créer du lien, le sentiment de solitude peut alors devenir pesant.

Demander de l’aide est alors un premier pas courageux vers un meilleur sentiment de bien-être au quotidien. Si vous ressentez le besoin de parler, vous pouvez vous tourner vers la ligne téléphonique gratuite et anonyme, Solitud’Écoute.

Si vous aimez plutôt prendre la plume, vous pouvez aussi participer à l’opération Une lettre, un sourire. Vous pourrez ainsi correspondre avec une autre personne isolée, et créer au fil des mots un lien d’amitié.

Des activités pour (se) connecter

Si l’isolement social est bien une réalité, ce n’est pas pour autant une fatalité. De nombreuses associations, centres sociaux ou culturels, et mairies organisent des activités et rencontres, que ce soit entre seniors ou entre différentes générations.

Les ateliers de prévention pour bien vieillir proposés par votre caisse de retraite peuvent aussi être l’occasion de créer de nouveaux liens, ou simplement de partager un moment convivial.

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