À l’automne, la rentrée scolaire n’est pas le seul grand rendez-vous du calendrier : il y a aussi celui de la vaccination contre les infections hivernales, comme la grippe, le VRS ou le Covid-19. Et s’il est important de se vacciner à tout âge, c’est d’autant plus essentiel lorsque l’on avance en âge.
Pourquoi se faire vacciner ?
Avec l’âge, le système immunitaire devient moins efficace et se fragilise. Un virus hivernal, même bénin, peut alors entraîner des complications graves, comme des séquelles à long terme, des hospitalisations ou des décès. La vaccination permet d’éviter ces risques en renforçant l’immunité.
Même lorsque le corps est encore capable de se défendre, la vaccination est une mesure de prévention essentielle pour rester en bonne santé en hiver : à cette saison, les infections se propagent rapidement. D’autant plus que nous passons plus de temps dans des lieux clos, parfois mal ventilés.
Quand se faire vacciner ?
La campagne de vaccination antigrippale débute chaque automne à partir de mi-octobre, pour permettre aux personnes vaccinées d’être protégées durant toute la saison. Elle est recommandée pour toutes les personnes âgées de 65 ans et plus, les personnes souffrant de maladies chroniques ou vivant avec des proches vulnérables.
Les vaccins contre la grippe et le Covid-19 peuvent d’ailleurs être réalisés le même jour, si vous êtes concernés par les deux.
Cette année, deux nouveaux vaccins sont disponibles en France contre la grippe : les vaccins Efluelda® et Fluad®, d’avantage renforcés pour mieux protéger les personnes âgées de 65 ans et plus.
Plus de détails de la vaccination contre la grippe et le Covid-19 sur le site vaccination info service.
Se protéger au quotidien
En complément de la vaccination, les gestes barrières sont également essentiels pour limiter la propagation des virus, se protéger et protéger son entourage, par exemple :
- Mettre un masque dès les premiers symptômes (fièvre, toux, nez qui coule)
- Se laver souvent et correctement les mains,
- et aérer régulièrement les pièces.
Une bonne hydratation, une alimentation riche en vitamines C et D, et une activité physique régulière, même douce, restent importants pour se maintenir en bonne santé. N’hésitez pas à demander conseil à votre médecin ou à votre pharmacien.
