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03/07/2024

LES OLD’YMPIADES : À LA DÉCOUVERTE DU SPORT ADAPTÉ

Cet été, les Petits Frères des Pauvres proposent des activités de sport adapté aux résidents de leurs maisons de vacances. Plus de 1 200 personnes âgées de plus de 60 ans, dont un certain nombre en situation de grande dépendance, vont ainsi pouvoir découvrir, selon leurs capacités, le tir à l’arc, l’athlétisme, le football, le rugby, le ping pong ou encore la boxe. Des ateliers animés par l’association Siel Bleu, pour profiter de l’élan olympique des Jeux de Paris 2024 !

Plus d’infos sur les actions des Petits Frères des Pauvres

03/07/2024

CET ÉTÉ, POUR BOUGER, VENEZ MARCHER !

Vous vivez à Apt, Bayonne, Chinon, Colmar, Dole, Guéret, La-Roche-Sur-Yon, Le-Puy-en-Velay, Louviers, Narbonne, Pontault-Combault, Saint-Dizier, Saint-Malo, Saint-Quentin, Tarare, L’Union ou dans les environs ? Les caisses de retraite vous invitent, en juillet et en août, à des séances de marche gratuites en groupe. Proposés dans le cadre de l’opération « Voilà l’été, si on bougeait ? », ces rendez-vous, qui réservent aussi des surprises en lien avec l’actualité sportive, sont accessibles à tous. L’objectif n’est pas la performance mais le plaisir !

Connaître les sorties près de chez vous et vous inscrire

Pour découvrir les bienfaits de l’activité physique, inscrivez-vous sur HappyVisio puis visionnez la webconférence thématique

12/06/2024

BOUGER 30 MINUTES PAR JOUR POUR PRÉSERVER SA SANTÉ ET SON MORAL

Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), les personnes à l’activité physique insuffisante présentent un risque de décès supérieur de 20 % à 30 %. Pourtant, seules 30 minutes d’exercice par jour, associées à une alimentation équilibrée, permettent d’améliorer sa condition physique et morale, de conserver une tonicité musculaire, d’entretenir son équilibre, de préserver son capital osseux et de prévenir certaines maladies (cardiovasculaires, diabète, hypertension…). Pour bouger au quotidien, préférez par exemple monter les escaliers, descendez une station plus tôt dans les transports en commun, faites vos courses à pied ou encore dansez

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12/06/2024

BIEN DORMIR POUR SE SENTIR BIEN DANS SA TÊTE ET DANS SON CORPS

Un sommeil de qualité est indispensable à l’équilibre psychique, émotionnel et physique. Si le sommeil évolue avec l’âge, il est important de conserver des rythmes réguliers : se coucher et se lever à peu près à la même heure tous les jours, maintenir trois repas quotidiens, avoir des journées bien remplies, pratiquer des activités physiques, s’exposer à la lumière naturelle, ne pas dépasser 20 minutes de sieste… Veillez aussi à arrêter les excitants passé 17 heures et à éteindre les écrans une heure au moins avant de vous coucher. Enfin, vous pouvez participer à un atelier sur le sommeil proposé par votre caisse de retraite pour découvrir les solutions pour mieux s’endormir et mieux dormir.

Plus d’infos et de conseils

15/05/2024

PARTICIPEZ À DES ACTIVITÉS POUR RESTER EN FORME !

Activité physique, équilibre, mémoire, nutrition, sommeil… : les caisses de retraite et leurs partenaires organisent de nombreuses activités autour du bien-vieillir. Prenant la forme d’ateliers collectifs ou d’événements (conférences, pièces de théâtre, etc.) en présentiel ou à distance, celles-ci vous permettent de bénéficier de conseils adaptés et vous aident à acquérir les bons réflexes pour préserver votre capital santé. Consultez la carte interactive « Trouver mon activité » pour découvrir les offres près de chez vous et vous y inscrire en ligne. 

Inscrivez-vous sur www.trouver-mon-activite.pourbienvieillir.fr

24/04/2024

DES ZASTUCES POUR BIEN VIEILLIR

Les Zastuces pour bien vieillir est une série de vidéos proposée par vos caisses de retraite, qui fourmille de trucs et astuces pour garder la forme et la santé. Nutrition, activité physique, sommeil, mémoire, lien social, nouvelles technologies, mobilité, etc., de nombreuses thématiques sont abordées à travers des rencontres, en métropole et en outre-mer, avec des retraités ayant des préoccupations quotidiennes. Un professionnel, expert dans son domaine, donne des informations et des conseils pratiques pour améliorer son bien-être et préserver son autonomie. 

Découvrez les Zastuces pour bien vieillir 

24/04/2024

JEVEUXAIDER.GOUV.FR : TROUVEZ VOTRE MISSION BÉNÉVOLE

« Profitable pour la société, le bénévolat l’est également pour les personnes qui s’y consacrent : il leur permet de se sentir utiles, mais aussi de sortir de chez elles, faire des rencontres, développer des liens intergénérationnels, maintenir une activité, se lancer dans de nouveaux projets et, plus globalement, de rester en bonne santé », avance Dominique Thierry, président d’honneur et co-fondateur de France Bénévolat. La plateforme JeVeuxAider.gouv.fr permet de découvrir les missions proposées par plus de 12 750 associations, collectivités et organisations publiques, dans tous les domaines (solidarité, éducation, santé, environnement, sport, culture...) et de choisir en fonction du lieu, de l’activité et de ses disponibilités. 

Plus d’infos

28/02/2024

UN SITE POUR LES PERSONNES ÂGÉES ET EN PERTE D’AUTONOMIE

Le portail national d’information pour les personnes âgées et leurs proches fournit des ressources précieuses pour maintenir leur autonomie le plus longtemps possible. Proposé par la Caisse nationale de solidarité pour l’autonomie (CNSA), il renseigne et oriente les utilisateurs vers les solutions adaptées à leur situation. L’espace Annuaires permet notamment de rechercher, parmi plus de 22 000 structures, les établissements ou les services disponibles près de chez soi.

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