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Toutes les actualités

16/08/2023

SHAREAMI, POUR CONVERSER AVEC DES JEUNES

L’association ShareAmi met des seniors en relation avec des jeunes qui apprennent le français. Les duos formés échangent chaque semaine pendant trois mois… ou plus. Cette initiative solidaire favorise ainsi la transmission entre les générations et les cultures, tout en aidant à lutter contre l’isolement. Vous souhaitez vous engager ? Inscrivez-vous sur www.shareami.org. Un bénévole facilitateur vous contactera.Découvrez ShareAmi en cliquant ici

16/08/2023

OLDYSSEY : LA TRANSMISSION EN VIDÉOS

Le site Oldyssey donne la parole à des personnes âgées de tous horizons, désireuses de partager leur histoire, leur expérience, leurs savoir-faire, leurs recettes… Ces rencontres produisent des vidéos et des podcasts proposés sous la forme de séries : Les vieux de la vieille, Les vieux pots, Le tour de France, Les vieux du monde entier ou encore Coups de vieux. Des contenus originaux et précieux dont les héros, inspirants, ont plus de 60 ans. Découvrez Oldyssey en cliquant ici

07/07/2023

PODCAST : LA QUÊTE DE SOI

Si la retraite signe le début d’une nouvelle vie, elle est aussi le moment de se retrouver, de regarder ce qui a été accompli et peut-être de renouer avec ses envies de jeunesse. Comment les accueillir et se construire une nouvelle identité ? Comment composer avec ses limites physiques ou psychologiques ? Ce sont ces questions qu’aborde l’épisode « La quête de soi » de la série de podcasts Le temps d’être soi, réalisée par l’Assurance retraite et disponible sur sa chaîne YouTube.

Écouter le podcast « La quête de soi » en cliquant ici

07/07/2023

BOUGER : LE SECRET DE LA FORME

30 minutes quotidiennes d’activité physique, au moins 5 jours par semaine, suffisent pour garder la forme et le moral. Les beaux jours étant propices aux balades, l’Agirc-Arrco lance l’opération « Voilà l’été, si on se bougeait ? » : des marches hebdomadaires organisées en juillet et en août dans 16 villes de France pour les personnes âgées de 65 ans et plus. Vous pouvez aussi pratiquer des exercices simples chez vous. Consultez le livret « Ma séance de remise en forme à la maison » conçu par la Carsat Val de Loire, pour renforcer vos muscles, votre cœur, améliorer votre équilibre…

Plus d’infos sur le site du service civique Solidarité seniors

02/06/2023

SERVICE CIVIQUE : DES MISSIONS AUSSI AUPRÈS DES SENIORS

Le service civique Solidarité seniors propose aux 16 à 25 ans d’intervenir auprès de personnes âgées à domicile ou en établissement afin de contribuer à leur bien-être. Formés et encadrés, les jeunes remplissent des missions variées : animer des moments de partage, des ateliers, effectuer des sorties en extérieur, des petits services, transmettre des connaissances, notamment numériques… Vous souhaitez faire appel à un jeune en service civique Solidarité seniors ? Renseignez-vous auprès du relais SC2S dans votre région.

Plus d’infos sur le site du service civique Solidarité seniors

02/06/2023

LE SOLEIL, BON MAIS AVEC MODÉRATION

Le soleil procure divers bienfaits, notamment en activant la production de vitamine D (15 à 30 min d’exposition par jour suffisent). Or celle-ci aide à fixer le calcium et à fortifier les os, ce qui limite le risque d’ostéoporose chez les personnes âgées, et favorise la production d’anticorps, contribuant ainsi à renforcer le système immunitaire. La lumière naturelle augmente en outre la sécrétion de mélatonine en fin de journée, régulant l’horloge interne et favorisant l’endormissement. Attention toutefois à bien protéger la peau et les yeux avec de la crème solaire, des lunettes, un couvre-chef…

06/04/2023

ET SI VOUS FAISIEZ UN BILAN DE PRÉVENTION ?

Vous avez 50 ans ou plus et souhaitez savoir comment vieillir en bonne santé ? Les centres de prévention Agirc-Arrco proposent des bilans de prévention gratuits : des professionnels médicaux et paramédicaux effectuent une évaluation individuelle qui leur permet de repérer vos atouts mais aussi vos risques de fragilité puis de vous apporter des conseils personnalisés pour vous aider à adapter votre comportement. Pour demander votre bilan, remplissez le formulaire en ligne.

Plus d’infos sur www.centredeprevention.fr

 

06/04/2023

MANGER AUSSI POUR LE PLAISIR

Avec l’âge, l’appétit tend à diminuer, tout comme l’envie de cuisiner. Des ressources sont à votre disposition pour retrouver l’inspiration… Dans la rubrique « Les vieux pots » du site Oldyssey, des « passeurs du goût » partagent des recettes qui leur tiennent à cœur. Le Livret gourmand de Silver Fourchette propose une semaine de recettes savoureuses, accompagnées de conseils pour s’assurer de satisfaire ses besoins nutritionnels. Sur le site mangerbouger.fr, la Fabrique à menus concocte des menus hebdomadaires en fonction de vos critères.

Pour en savoir plus, cliquez ici

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