En 10 épisodes, les chroniques sonores de l’Assurance retraite spécial nutrition vous livre tous les secrets d’une alimentation équilibrée et variée. Un podcast essentiel pour faire de votre assiette l’alliée de votre santé.
Manger 5 fruits et légumes par jour, mythe ou vrai conseil santé ? Et les protéines, en quelle quantité et à quelle fréquence ? Faut-il vraiment boire 1,5 l d’eau par jour ? Les réponses à ces questions, et bien d’autres, sont à retrouver dans les 10 chroniques sonores spécial nutrition de l’Assurance retraite.
Décryptage des principes nutritionnels, conseils d’experts, focus sur des programmes innovants… Ce podcast vous donne tous les ingrédients indispensables d’une alimentation équilibrée.
L’alimentation est le carburant de notre corps, mais aussi notre alliée pour améliorer notre qualité de vie. Une alimentation équilibrée permet de prévenir des maladies liées à l’âge, comme les maladies cardiovasculaires ou le diabète.
Elle permet aussi de donner plus d’énergie et de vitalité à votre corps, et de préserver votre cerveau : par exemple, les aliments riches en oméga-3, comme les poissons gras, aident à protéger vos fonctions cérébrales (mémoire, vision…).
En plus des chroniques sonores de l’Assurance retraite, vous pouvez participer aux ateliers Bien Vieillir sur l’alimentation. Vous y découvrirez tous les bienfaits d’une alimentation équilibrée, ainsi que des conseils et techniques pour bien manger, tout en maîtrisant votre budget.
