Briser l’isolement, tisser des liens

Avec l’âge, plusieurs raisons peuvent vous amener à limiter vos sorties et interactions avec les autres : problèmes de santé, isolement géographique, difficultés à se déplacer, précarité financière… Pourtant, maintenir le lien social est indispensable pour préserver votre bien-être et votre santé mentale, et éviter cette rupture sociale que beaucoup de seniors redoutent.

Échanger régulièrement avec vos proches vous permet de partager des moments de convivialité, de créer des souvenirs et d’être stimulé au quotidien. Quelle que soit votre situation ou votre état de santé, des solutions existent pour vous aider à garder une vie sociale active.

Des activités et outils pour (re)nouer le contact

Vous souhaitez rencontrer de nouvelles personnes ? Il existe sûrement près de chez vous une association ou un club qui propose des activités culturelles ou sportives. C’est l’occasion pour vous de pratiquer un loisir qui vous plaît (lecture, marche, jeux de société…) tout en créant de nouveaux liens.

Vous pouvez d’ailleurs participer à l’un de nombreux ateliers organisés par les caisses de retraites. Ces ateliers vous donnent les clés d’une retraite sereine et épanouie, tout en favorisant les échanges et le partage.

Si vous avez du temps à donner pour une cause qui vous tient à cœur, vous pouvez devenir bénévole dans une association caritative ! Vous prenez à la fois soin de vous et des autres : vous brisez votre solitude en rencontrant des personnes engagées, avec les mêmes valeurs, tout en vous mobilisant pour la communauté.

Vous vivez loin de vos proches ou vous ne pouvez pas vous déplacer ? Les outils numériques sont vos alliés !  Les appels vidéo, les réseaux sociaux et les applications de messagerie facilitent le contact avec votre famille et vos amis, même à distance.

Accessibles à tous, ces solutions permettent de retrouver le plaisir d’échanger et de partager de bons moments.