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Le plaisir vient en mangeant… équilibré

Submitted by admin on Wed, 01/27/2016 - 18:30
Catégorie: 
DANS MA TÊTE
Description: 

Comment peut-on concilier plaisir et équilibre alimentaire ? Manger est un plaisir, mais c’est avant tout un des comportements les plus bénéfiques pour la santé. Le contenu de notre assiette est donc important. Testez vos connaissances en matière d’équilibre nutritif en cliquant sur la (ou les) bonne(s) réponse(s).

Questions choix multiple: 
Question Order Number: 
1
Question Title: 
De quoi devrait être composé un repas équilibré ?
Question Type: 
Radio Button
Options: 
D’un plat unique.
De 2 plats : une entrée et un plat ou un plat et un dessert.
De 3 plats : une entrée, un plat et un dessert.
Response: 

Pour qu’une alimentation soit équilibrée, il est primordial qu’elle soit variée. Pour y parvenir et garantir des apports en protéines (viande, poisson, œufs), en légumes, en féculents, en fruits, il est préférable d’opter pour une entrée, un plat de résistance et un dessert.

Question Order Number: 
2
Question Title: 
Un repas équilibré comprend aussi de féculents.
Question Type: 
Radio Button
Options: 
Vrai
Faux
Response: 

Un repas, pour être équilibré, doit être également composé de féculents selon son appétit. Beaucoup d’entre nous pensent que les féculents (pommes de terre, céréales, pain, légumes secs…) font grossir. Cette idée reçue est totalement fausse. En revanche, ce sont les matières grasses qu’on y ajoute, les sauces qui sont trop riches et qui favorisent la prise de poids.

Question Order Number: 
3
Question Title: 
Dans un repas équilibré, les légumes doivent être :
Question Type: 
Check Box
Options: 
frais
en conserve
surgelés
Response: 

Les légumes peuvent être consommés aussi bien frais que surgelés ou en conserve. Quel que soit le cas de figure, leur valeur nutritive est intacte. Il faut savoir que, surgelés ou en conserve, ils sont traités quelques heures après la récolte, ce qui préserve leur teneur en vitamines, notamment A et E.

Pour découvrir d’autres idées, rendez-vous sur la page dédiée à l’alimentation équilibrée.

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