Etre bien dans sa tête

Bouger tous les jours, échanger avec d’autres, stimuler l’esprit sont des habitudes qui permettent de rester dans le mouvement et de préserver sa forme et son moral. Et comme ces activités sont interdépendantes on peut découvrir de nouveaux sujets de réflexion et de nouvelles activités qui peuvent renforcer la concentration. C’est alors qu’un cercle vertueux se met en place qui agit positivement sur l’estime de soi.