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Bien dormir, mieux vivre. Le sommeil, c’est la santé

 

À TOUT ÂGE, IL EST IMPORTANT DE DORMIR SUFFISAMMENT

Le sommeil occupe le tiers de notre temps ; il contribue au maintien d’une bonne santé́ et d’une bonne vigilance, nous y puisons l’énergie nécessaire pour « attaquer » chaque nouvelle journée. Inversement, le manque répété de sommeil peut avoir des conséquences néfastes sur notre vie quotidienne

Cette brochure destinée à tous, réalisée avec des spécialistes du sommeil, va vous permettre de mieux comprendre les rythmes et particularités du sommeil. Ellevous donnera des conseils pour respecter vos besoins de sommeil, en fonction de votre profil de dormeur : couche-tôt, lève-tard, gros ou petit dormeur, etc.

À travers des témoignages, situations et portraits, vous découvrirez comment composer avec vos différentes obligations (famille, horaires, environnement, etc.) et vous assurer un sommeil suffisant et de bonne qualité.

AVEC UNE VALEUR CLÉ : MIEUX DORMIR POUR MIEUX VIVRE

Émetteur

Inpes

Destinataires

Tout public

Format / Durée :15 X 21 cm

Parution :2007

Pages :32

Réf :421-09648-B