cross mark
bien bien-white vieillir à ma manière

Découvrez des articles et des conseils sur mesure !

-

Répondez à 4 questions, et nous vous proposerons des contenus adaptés à vos besoins et vos attentes...

A- A+

Postez votre témoignage

63% des seniors déclarent avoir eu, la veille, une alimentation diversifiée*

Avec l’avancée en âge, des comportements plus sains

Plus de deux seniors sur trois affirment avoir mangé, la veille du sondage, des fruits, des légumes, de la viande (ou du poisson ou des œufs), des féculents et des produits laitiers, un pourcentage de 20 points supérieur à celui des 18-54 ans. Ils ont également été trois fois plus nombreux que leurs cadets à avoir consommé 5 fruits et légumes. Et 57 % optent deux fois par semaine pour du poisson. Le principal enseignement de ces chiffres est que, plus les personnes avancent en âge, plus elles se préoccupent de leur santé et font donc le choix d’une alimentation plus diversifiée.

Les facteurs qui favorisent une meilleure alimentation

Plusieurs paramètres permettent d’expliquer ces bons chiffres. D’abord, la composition des repas des seniors – avec une entrée, un plat principal, un dessert – permet d’introduire une large part de fruits et légumes. Le temps qu’ils consacrent à la préparation des repas, ainsi que le plaisir qu’ils y prennent, favorisent également la diversification des aliments. Reste que ces éléments peuvent varier selon que la personne vit seule ou pas. En effet, les études sociologiques décèlent, dans le premier cas, un comportement moins favorable à la santé, avec un recours aux conserves, aux surgelés, et donc un appauvrissement en termes de variété. A contrario, la convivialité induit une attitude alimentaire bien plus saine.

*Source : Baromètre Santé, Inpes, 2014.

63% des seniors déclarent avoir eu, la veille, une alimentation diversifiée* : cela peut également vous intéresser

DANS MA TÊTE

Alimentation sous le signe du plaisir
En savoir plus

DANS MON CORPS

L'activité physique, votre meilleure alliée
En savoir plus