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04/09/2024

ANTICIPER SON FUTUR HABITAT POUR BIEN VIEILLIR

Beaucoup d’entre nous ont des craintes face à l’avenir. Pourtant vieillir, c’est un peu tous les jours et de plus en plus longtemps… Cette perspective doit être anticipée le plus tôt possible, notamment en ce qui concerne le logement. Il en va de son bien-être grâce à un chez-soi adapté, qui aide à préserver son autonomie et sa joie de vivre. Découvrez des témoignages inspirants et des conseils éclairés dans le film Anticiper son futur habitat proposé par la Carsat. Et n’hésitez pas à solliciter votre caisse de retraite pour être accompagné dans le choix de votre futur lieu de vie. 

Visionnez la vidéo Anticiper son futur habitat 

04/09/2024

LA DANSE, BÉNÉFIQUE POUR LE CORPS ET L’ESPRIT

Avec l’âge, il est essentiel de continuer à bouger pour préserver ses capacités motrices et cognitives. Pratiquée régulièrement, la danse est un excellent moyen pour garder la forme et soigner son moral. En groupe ou en individuel, cette activité améliore la motricité, l’équilibre et l’endurance, entretient le tonus musculaire et les articulations, tout en augmentant les capacités de coordination, de concentration et de mémorisation. Elle contribue à prévenir certaines pathologies liées au vieillissement, comme l’hypertension artérielle et l’arthrose, à réduire le stress, l’anxiété et à renforcer l’estime de soi. 

Découvrez tous les bienfaits de cette activité sur les personnes âgées :

- En écoutant le podcast de France Info sur la danse 

- En visionnant la vidéo des Zastuces sur la danse

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